tutumix diary

[RUN] ハセツネ・備忘録

次回のハセツネに向けての備忘録。 荷物が重すぎた。準備の手際が悪すぎた。脚が弱すぎた。

服装
• Ｔシャツ、短パンで問題なし。Ｔシャツ（またはタンクトップ）＋アームスリーブ
• 雨天でも雨具は必要ないかな。ペラペラは念のため準備。
• 足首のニューハレXテープは効果あり。膝のVテープは今回も？？？

補給食
• 今回の天候でも水分は1.5L＋予備ボトル0.5Lで十分だった。
• ザックを軽くするために水を減らしても良いような気がするが、水切れは生命に関わるので要検討。
• ムサシのリプリニッシュはもっと薄めよう。1.5Lで2袋でOK。
• おやつ（固形）は食べられない（受け付けない）。ポールを持っていると手が塞がってるし…。
• ジェルはやはり甘さが辛すぎる。フラスク内でもっと薄めるのと味の調整を要検討。
• サイドポケットだと出し入れが面倒なので、ショルダーハーネスに取り付けるポケットが必要。
• ザバスはジェルと同じなのでもう要らない。アミノバイタルゼリーは美味い。
• フラスクは口直しとして、眠気防止として役立った。ただし、カシャカシャうるさい。
• 飲みづらい（けど効果のありそうな）粉末のムサシNIやWGH Pro の摂取方法を要検討。
• 補給食やごみの整理は何度もやらない。月夜見駐車場で後半戦を仕込む。大ダワではやらない。

装備
• トレランポールは役立ったと思う。ただし、下りでは今のところはお荷物。仕舞どころを考えるべし。
• 仕舞どころは御前山頂か大岳山頂か。
• チェストバックは揺れまくるので、揺れ防止対策がないなら持参しないこと。
• ヘッドライトは明るさMAXに変更。このため、予備電池を多めに。
• 腰ライトはもっと明るいものに変更。または胸に付ける？
• ハンドライトは結局使用しなったので、不要か？　トラブル用に予備でザックに入れておくか。
• 地図はゴムなどでザックに取り付けてアクセスしやすくする工夫。

コースマネジメント
• スタート位置は自己申告が継続するなら12時間。
• スタートダッシュは渋滞回避のためにやはり必要。また、渋滞してもイライラしないこと。
• 前半戦は一旦流れに乗ったならば、浅間峠まであとは淡々と行く。その後も御前山まで淡々と行く。
• 休憩の決め事を事前に決めておいて固い決意で守り抜く。
• 地図に書き込むタイムをもっと細かく、そして目標時間帯を数通り。
• どこかで富士山が見えるはずなのに今回はまったく余裕なし。次回は是非。